Formation vidéo
HOPP 30
33 vidéos, un parcours de 30 jours, du premier saut au Test HOPP 30.
Le programme complet pour apprendre la corde à sauter, à ton rythme. Des modules vidéo clairs, du débutant aux figures avancées. Tu rejoues chaque mouvement autant de fois qu'il faut.
Aperçu gratuit
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Au programme
01 Les fondations
1 leçonsPosture, prise de corde, premier saut régulier.
- Bien tenir sa cordeAperçu2 min
02 Le rythme
0 leçonsSouffle, cadence, sauts enchaînés sans fatigue.
03 Coordination
0 leçonsSide-swing, alternés, déplacements.
04 Les figures
0 leçonsCriss-cross, boxer step, variations.
05 Double-unders
0 leçonsLa technique pas à pas, du timing à l'enchaînement.
06 Ta séance
0 leçonsConstruire et enchaîner tes propres routines.